Đổi sang thao tác vuốt giúp ngón cái nghỉ.
Ngồi ghế có tựa lưng tốt hơn ngồi bệt.
Màn hình bẩn làm mắt phải căng hơn để nhìn rõ.
Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.
Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại.
Rướn cổ làm cơ vai gánh thêm trọng lượng của đầu.
Kính sai độ làm mắt phải cố gắng nhiều hơn.
Đau mỏi kéo dài sau khi đã nghỉ là lúc nên đi khám.
Đừng bỏ bữa để chơi tiếp.
Giãn cơ vai đơn giản chỉ mất một phút.
Người đeo kính nên kiểm tra độ định kỳ.
Đừng chơi khi đang đau đầu.
Nhìn vào bức tường cách hai mét không đủ xa để cơ duỗi hết.
Chớp mắt nhiều hơn khi chơi lâu.
Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó.
Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.
Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.
Wednesday
Thursday
Friday
Saturday
Chơi xong nên nhìn ra cửa sổ một lúc.
Cải thiện đến từ nghỉ đúng nhịp, không từ tròng kính.
Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.
Kiểm tra lại tư thế sau mỗi mười lăm phút.
Chớp chậm khép hẳn mi vài lần có tác dụng ngay.
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm. 09-09 Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ. Tủ Sách Trò Chơi
Đặt chân chạm đất khi ngồi ghế. Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi.
Đổi sang thao tác vuốt cho ngón cái nghỉ. Chơi ở tư thế cố định quá lâu gây tê chân. Đừng chơi trên giường với tư thế vặn người.
